AYUDA PARA ADQUIRIR BUENOS HÁBITOS ALIMENTICIOS
EDUCACIÓN PRIMARIA
NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN DIFERENCIAS.
- Los niños de Primaria deben aprender que no es lo mismo nutrición que alimentación.
- La alimentación es un proceso físico mediante el cual ingerimos alimentos. Ninguno de estos alimentos proporciona todos los nutrientes.
- La nutrición hace referencia al proceso fisiológico que garantiza que el organismo modifica , asimila y transforma los alimentos en todos los nutrientes necesarios.Nuestro organismo necesita hidratos de carbono,proteínas, lípidos , vitaminas, minerales, fibra y agua.
Alimentos.
Es aquello que comemos y debe aportarnos los nutrientes básicos.
Nutrientes básicos.
Son las sustancia que nuestro organismo necesita. Todos son necesarios y por ello debemos tomar una dieta equilibrada que nos ayude a aportarlos.
Dieta equilibrada .
Es aquella que nos ayuda a a aportar los nutrientes básicos y nos permite estar sanos y evitar enfermedades.
IMPORTANCIA DE LAS FRUTAS Y VERDURAS EN LA ALIMENTACIÓN DE UN NIÑO
Debemos consumir todos los días ya que el organismo no puede producirlas, además debemos animar a los niños a reducir el consumo de grasas y tomar suficientes hidratos que les permitan tener energía así como bastantes proteínas para permitir el crecimiento.
PROCESO DE NUTRICIÓN
A través de este vídeo entenderéis mejor el tema y ahora os definiré dos conceptos :el
índice glucémico, es decir la velocidad a la que entran los glúcidos en el torrente sanguíneo y el
metabolismo es el conjunto de procesos físico químicos y reacciones al que está sujeto una célula, estos son los que les permitirán a las mismas sus principales actividades como ser la
reproducción, el crecimiento, el mantenimiento de sus estructuras y la respuesta a los estímulos que reciben.
IMPORTANCIA DE LAS FRUTAS Y VERDURAS EN LA ALIMENTACIÓN DE UN NIÑO
Debemos consumir todos los días ya que el organismo no puede producirlas, además debemos animar a los niños a reducir el consumo de grasas y tomar suficientes hidratos que les permitan tener energía así como bastantes proteínas para permitir el crecimiento.
PROCESO DE NUTRICIÓN
A través de este vídeo entenderéis mejor el tema y ahora os definiré dos conceptos :el
índice glucémico, es decir la velocidad a la que entran los glúcidos en el torrente sanguíneo y el
metabolismo es el conjunto de procesos físico químicos y reacciones al que está sujeto una célula, estos son los que les permitirán a las mismas sus principales actividades como ser la
reproducción, el crecimiento, el mantenimiento de sus estructuras y la respuesta a los estímulos que reciben.
fuentes consultada:
https://www.smore.com/z8nf-explicar-nutrici-n-en-primaria
